La méthode des Mouvements Alternatifs (IMO) est une approche issue des neurosciences, très proches dans son principe de la thérapie EMDR. Elle utilise les stimulations oculaires et alternatives pour retraiter les blocages émotionnels. La méthode des Mouvements Alternatifs permet une désensibilisation et un apaisement des charges émotionnelles en lien avec un événement marquant d’un passé récent ou plus lointain.
Qu’est-ce qu’un choc émotionnel ou traumatique ?
Un événement traumatique est une expérience qui dépasse nos capacités d’adaptation habituelles. Le cerveau n’arrive pas à traiter les informations choquantes comme il le fait ordinairement et reste bloqué sur l’événement, parfois sans que nous en ayons conscience. Ces vécus non intégrés peuvent générer un stress persistant et de lourds inconforts au quotidien. Parfois, les proches sont également impactés indirectement par le choc vécu par leur entourage.
En quoi consiste la méthode des Mouvements Alternatifs ?
Ce travail repose sur une stimulation sensorielle bilatérale alternée : soit par des mouvements oculaires (la personne suit les doigts du praticien), soit par des stimuli auditifs ou de légers tapotements alternés (sur les genoux ou le dos des mains).
Comment se passe une séance ?
Une ou plusieurs consultations préalables sont indispensables afin de :
֍ Construire une relation de confiance avec vous ;
֍ Identifier ce sur quoi il est important de travailler, quelle gêne interfère sur votre quotidien et quels sont vos objectifs.
Les souvenirs perturbants en lien avec cette gêne sont ensuite abordés à l’aide des stimulations bilatérales alternées. Une fois cette charge apaisée, nous nous focalisons sur la personne que vous devenez, libérée de ces blocages. Le processus accompagne ce que fait naturellement notre esprit quand il ne se bloque pas. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour aborder un même souvenir. Pour les enfants, selon leur âge, l’accompagnement peut se faire en présence des parents.
Champs d’application des Mouvements Alternatifs (enfants, adolescents et adultes) :
֍ Événements marquants ou difficiles (agressions, accidents, deuils, difficultés familiales ou conjugales, séparations, interruptions de grossesse, épuisement professionnel…) ;
֍ Gestion du stress et des états d’hypervigilance ;
֍ Accompagnement des douleurs physiques, chroniques ;
֍ Stress angoissant, panique et anxiété ;
֍ Baisse de moral et perte d’énergie, état dépressif léger, burn-out ;
֍ Retrouver l’estime de soi ; la confiance en soi, réussir les transitions de vie importantes ;
֍ Accompagnement des phobies, des pensées obsédantes, des manies envahissantes.
Ces différents accompagnements interviennent en complément de votre suivi médical ou psychiatrique habituel.
Cadre d’accompagnement et limites de compétences :
Afin d’offrir un accompagnement adapté et sécurisant, mon travail en mouvements alternatifs (IMO) s’adresse aux chocs émotionnels et évènements difficiles ciblés de la vie (épreuve ponctuelle, accidents, deuils, séparations). Je ne prends pas en charge les traumatismes complexes ni les histoires de vie marquées par des maltraitances répétées dans l’enfance. Si votre besoin concerne ce type de parcours, je vous orienterai vers des professionnels de santé habilités.